El yoga es una de las técnicas de relajación más famosas y más practicadas.
Se realiza con el fin de disminuir el estrés y la ansiedad, ya que sus posturas permiten relajar los músculos, de una forma pausada, donde se respira lentamente a la vez que la mente se va despejando.
El yoga es una práctica que nació en la India hace mas de 5000 años y tardó cientos de años en ser conocida en Europa.
Las clases de yoga relajan mucho
ResponderEliminarEl yoga me gusta `porque sirve para relajarse
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